На главную
Основы бодибилдинга
Принципы тренировок
План тренировок
Питание
Упражнения
Тренируя бицепсы при помощи штанги, очень важно учитывать индивидуальные особенности морфологии.
Угол в локте между рукой и предплечьем может отличаться в зависимости от индивидуального строения тела.
У некоторых лиц в определенном анатомическом положении (когда руки находятся вдоль туловища, а кисти - в положении супинации, то есть большим пальцем наружу) угол в локте бывает явно выражен, а предплечье искривлено наружу.
Данная особенность вынуждает лиц с такой конституцией при сгибании рук со штангой с прямым грифом чрезмерно проворачивать запястья внутрь, что приводит к возникновению боли.
В таких случаях мы советуем использовать штангу с изогнутым грифом, чтобы не травмировать суставы запястья.
При использовании информации с данного сайта ссылка на источник обязательна.
Данный сайт адаптирован для работы с Mozilla Firefox и Opera.
Правильное отображение сайта в других браузерах не гарантируется.
С Нами можно связаться по электронной почте или icq: 428864691
