На главную
Основы бодибилдинга
Принципы тренировок
План тренировок
Питание
Упражнения
Кисти слегка разогнуть:
- сделать вдох
- кисти согнуть кверху по направлению к себе
- по окончании движения сделать выдох
Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубокие и поверхностные сгибатели пальцев, которые, несмотря на то, что расположены глубоко, обычно составляют основную часть от общего объема работы сгибателей запястья.
При использовании информации с данного сайта ссылка на источник обязательна.
Данный сайт адаптирован для работы с Mozilla Firefox и Opera.
Правильное отображение сайта в других браузерах не гарантируется.
С Нами можно связаться по электронной почте или icq: 428864691
